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Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)
TM6 TM5

Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)
4.5 (790 評分 )
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食材

  • 1 rote Zwiebel (ca. 80 g), halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Olivenöl
  • 1 rote Paprika (ca. 150 g), gewürfelt (1,5 cm)
  • 1 grüne Paprika (ca. 150 g), gewürfelt (1,5 cm)
  • 2 Dosen weiße Bohnen (Abtropfgew. à 240 g), abgetropft
  • 2 Dosen stückige Tomaten (à 400 g)
  • 50 g Tomatenmark
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 80 g Wasser
  • 1 TL Bohnenkraut, getrocknet (非必選)
  • 2 EL Basilikumblätter, frisch, in Streifen
  • 1 TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer
  • ½ - 1 TL brauner Zucker
  • 80 g Oliven, schwarz, entsteint (非必選)
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1166 kJ / 277 kcal
蛋白質
12 g
碳水化合物
33 g
脂肪
10 g
纖維
16.9 g

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