難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
150
g queijo da Ilha em pedaços
或 150 g queijo flamengo em pedaços - 350 g fiambre
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 350 g espinafres, só as folhas
- 1000 g leite
- 100 g farinha
- 30 g manteiga
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 250 g placas de lasanha
- 50 g pão ralado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2639.4 kJ / 630.8 kcal
- 蛋白質
- 31.4 g
- 碳水化合物
- 64.3 g
- 脂肪
- 27.5 g
- 飽和脂肪
- 12.6 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 1038.1 mg
替代食譜
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