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Zucchini mit Hackfüllung
TM6 TM5 TM31

Zucchini mit Hackfüllung
4.4 ( 168 評分 )
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食材

  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 TL Kreuzkümmelsamen
  • ½ TL Chiliflocken
  • 2 TL Salz
  • 4 Zwiebeln halbiert
  • 2 Tomaten geviertelt
  • 400 g Hackfleisch, gemischt
  • 30 g Tomatenmark
  • 4 Zucchini mittelgroß (à 200 g)
  • 60 g Olivenöl
  • ½ TL Kurkuma
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 100 g Wasser
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 Prise Zucker
  • 150 g Sahnejoghurt
  • 4 Stängel Minze abgezupft und grob zerzupft
  • 200 g Fladenbrot
營養價值
每 1 Portion
卡路里
636 kcal / 2661 kJ
蛋白質
30 g
脂肪
38 g
碳水化合物
38 g

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