Cous cous integrale con ceci e tonno

Cous cous integrale con ceci e tonno

4.6 65 評分

準備 5 分

總時間 20 分

4 porzioni

食材

1 scalogno a metà
1 rametto di rosmarino fresco gli aghi lavati ed asciugati
3 filetti di acciughe sott'olio sgocciolati
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
250 g di ceci lessi in scatola sciacquati e sgocciolati
170 g di acqua
150 g di cous cous precotto integrale
150 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e a pezzi

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 19.2 g

卡路里 1615 kJ / 386 kcal

脂肪 18.8 g

纖維 6.9 g

碳水化合物 35 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

A piedi nudi nel parco 50 食譜
義大利

您可能也會喜歡...