裝置與配件
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
準備 15 分
總時間 2小時 20 分
8 pièces
食材
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180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
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50 g de graines de tournesol décortiquées
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25 g d'amandes effilées
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30 g de cacahuètes non salées décortiquées
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100 g de flocons de quinoa
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130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
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30 g d'huile de noix de coco
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60 g de sirop d'érable
難易度
簡單
營養價值 每 1 pièce
蛋白質
9 g
卡路里
1460 kJ /
351 kcal
脂肪
20 g
碳水化合物
31 g