難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de zanahoria en rodajas (2 cm)
- 250 g de puerro en rodajas (2 cm)
- 1 cucharada de curry en polvo Ducros
- 50 g de aceite de oliva
- 600 g de calabaza sin piel ni semillas, en trozos (3-4 cm)
-
500 - 600
g de agua
或 500 - 600 g de caldo de verduras - 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida Ducros
-
100
g de nata líquida
或 100 g de leche evaporada - 50 g de picatostes para servir
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1594 kJ / 381 kcal
- 蛋白質
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 39.6 g
- 脂肪
- 24.6 g
- 飽和脂肪
- 8.2 g
- 纖維
- 6.7 g
- 鈉
- 808.1 mg
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