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Steirischer Käferbohnen-Humus
TM6 TM5

Steirischer Käferbohnen-Humus

4.8 (84 評分 )
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食材

  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 70 g Kürbiskernöl, etwas mehr zum Dekorieren
  • 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 500 g Käferbohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
  • 25 g Wasser
  • 3 TL Majoran, getrocknet
  • ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
  • 1 TL Salz
  • 1 ½ TL Essig
營養價值
每 100 g
卡路里
719 kJ / 172 kcal
蛋白質
5 g
碳水化合物
16 g
脂肪
10 g
飽和脂肪
2 g
纖維
4 g
鈉
325 mg

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