裝置與配件
Kotlety z mięsa z rosołu
準備 15 分
總時間 30 分
8 sztuk
食材
-
10 g mieszanych ziół, świeżych natki pietruszki i koperku, tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
380 - 420 g resztek mięsa, ugotowanego np. z kurczaka lub indyka, bez skóry i kości, podzielonego na kawałki
-
2 jajka ugotowane na twardo
-
1 jajko surowe
-
2 łyżki bułki tartej plus dodatkowa ilość do panierowania
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej (非必選)
難易度
中等
營養價值 每 1 sztukę
鈉
328.4 mg
蛋白質
13.2 g
卡路里
513.3 kJ /
122.7 kcal
脂肪
6.7 g
纖維
0.3 g
飽和脂肪
1.9 g
碳水化合物
2.7 g