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咖哩蔬菜炊飯
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咖哩蔬菜炊飯
3.5 (4 評分 )
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食材

  • 1 大匙 咖哩粉
  • 10 克 油
  • 50 克 紅蘿蔔 ，去皮，切塊(約2公分)
  • 50 克 熟竹筍 ，切塊(約2公分)
  • 50 克 綠花椰菜 ，切小朵
  • 80 克 洋蔥 ，切塊(約2公分)
  • 1 茶匙 鹽
  • 1020 克 水
  • 90 克 白米
營養價值
每 1 人份
卡路里
2072.9 kJ / 495.9 kcal
蛋白質
11.7 g
碳水化合物
91.1 g
脂肪
11.7 g
纖維
7.1 g

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