Poulet mariné au curcuma et poivre noir, kasha aux épices
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Poulet mariné au curcuma et poivre noir, kasha aux épices
3.9 (17 評分 )
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食材

  • 15 g de gingembre frais
  • 45 g de curcuma frais
  • 1 gousse d'ail
  • 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 5 pincées de poivre noir fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à soupe de graines de moutarde
  • 2 c. à soupe de graines de sésame grillées
  • 450 g lait de coco
  • 600 g d'aiguillettes de poulet
  • 350 g de sauce tomate
  • 300 g d'aubergines, détaillées en cubes (3 cm)
  • 100 g d'oignons, émincés en lamelles
  • 200 g d'eau
  • 200 g graine de kasha (graines de sarrasin grillées)
營養價值
每 1 portion
卡路里
2297.8 kJ / 547.5 kcal
蛋白質
33.2 g
碳水化合物
41.2 g
脂肪
26.3 g
纖維
10 g

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