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Ensalada templada de garbanzos, pimientos rojos y pollo
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Ensalada templada de garbanzos, pimientos rojos y pollo
4.6 (30 評分 )
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食材

  • 5 - 6 ramitas de perejil fresco limpio y seco (solo las hojas)
  • 2 dientes de ajo
  • 30 g de zumo de limón
  • 20 g de mostaza de Dijon
  • 100 g de aceite de oliva virgen extra
  • 300 g de agua
  • 500 g de pimiento rojo (sin piel ni pepitas) cortado en tiras
  • 400 g de pechuga de pollo sin piel (cortada en filetes finos)
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 pellizco de pimienta negra recién molida
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 100 g de tomates cherry (en mitades)
  • 30 g de almendras tostadas sin sal
營養價值
每 1 ración
卡路里
1464 kJ / 350 kcal
蛋白質
20.8 g
碳水化合物
17.8 g
脂肪
21.7 g
纖維
9.8 g

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