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Kürbis-Chili
TM6 TM5

Kürbis-Chili
4.4 (494 評分 )
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食材

  • ½ rote Chilischote, frisch, entkernt
  • 2 Frühlingszwiebeln, in Stücken
  • 300 g Paprika, gemischt, rot und gelb, geviertelt
  • 150 g Wasser
  • 40 g Tomatenmark
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 450 g Hokkaido-Kürbis, in Würfeln (2 cm)
  • 150 g Wiener Würstchen, in Scheiben (1 cm)
  • 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
  • 100 g Crème fraîche
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1351 kJ / 322 kcal
蛋白質
15 g
碳水化合物
20 g
脂肪
18 g
纖維
9.5 g

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