搜尋
Mittelmeergemüse mit Couscous
TM31 TM5 TM6

Mittelmeergemüse mit Couscous
3.4 (51 評分 )
免費註冊

食材

  • 850 g Wasser
  • 2 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
    或 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • 300 g Couscous
  • 1 Stück Ingwer, frisch, walnussgroß, in dünnen Scheiben
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 120 g Möhren, in Stücken
  • 10 g Olivenöl
  • 1 Prise Safran
  • 1 Zimtstange (5 cm)
  • 250 g Auberginen, in kleinen Würfeln
  • 250 g Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut
  • 400 g Zucchini, in kleinen Würfeln
  • 300 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
  • 1 TL Salz
  • 3 EL Blattpetersilie, gehackt
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1931 kJ / 462 kcal
蛋白質
20 g
碳水化合物
79 g
脂肪
6 g
纖維
16.8 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r27165