難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Creme
- 400 g leite de coco
- 800 g água
- 50 g pasta de caril verde (非必選)
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 400 g brócolos cortados em pedaços
- 300 g espinafres descongelados bem espremidos
- 20 g coentros, só as folhas
Ovos escalfados
- 1500 g água
- 50 g vinagre
- Azeite q.b. p/ pincelar e untar
- 6 ovos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1027.7 kJ / 245.6 kcal
- 蛋白質
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 11.8 g
- 脂肪
- 14.9 g
- 飽和脂肪
- 10.8 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 542.6 mg
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