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南瓜燕麦早餐奶
TM5 TM6

南瓜燕麦早餐奶
4.4 (43 評分 )
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食材

  • 300 克 南瓜 ，去皮去籽，切小块
  • 600 克 牛奶
  • 3 汤匙 燕麦片 ，即食的，额外准备些装饰用
  • 20 克 糖
  • 1 小撮 肉桂粉
營養價值
每 1 人份
卡路里
550.2 kJ / 131.5 kcal
蛋白質
6.2 g
碳水化合物
14.4 g
脂肪
5.4 g
纖維
1 g

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