裝置與配件
Bircher-Waffeln
準備 30 分
總時間 40 分
8 Stück
食材
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Mandeln50 g
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Mehl175 g
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Haferflocken, zart70 g
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Backpulver2 TL
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brauner Zucker70 g
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Zimt1 Msp.
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Salz¼ TL
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Butter weich, in Stücken60 g
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Eier (Kl. M)3
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Quark, 40% Fett250 g
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Öl zum Einfetten
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Cranberrys, getrocknet20 g
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Zitronensaft30 g
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Orangensaft50 g
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Honig30 g
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Bananen2
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Apfel, egal welche Sorte rotbackig1
難易度
簡單
營養價值 每 1 Stück
蛋白質
11 g
卡路里
1700 kJ /
405 kcal
脂肪
17 g
碳水化合物
48 g