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Quick porridge
TM6 TM5

Quick porridge

4.5 (144 評分 )
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食材

  • 60 g rolled oats
  • 1 pinch ground cinnamon (see Tips)
  • 1 tbsp dried goji berries
  • 1 tsp shredded coconut
  • 1 tsp pepitas
  • 1 tsp white chia seeds
  • 220 g milk (see Tips)
  • 150 g hot water
營養價值
每 1 portion
卡路里
942.2 kJ / 224.3 kcal
蛋白質
9.1 g
碳水化合物
26.2 g
脂肪
8.4 g
飽和脂肪
8.6 g
纖維
5 g
鈉
74.8 mg

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