裝置與配件
Zitronen-Hähnchen mit Gemüsecouscous und Zaziki
準備 30 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
Gemüsecouscous und Hähnchen
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rote Paprika in Stücken1
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Frühlingszwiebel in Stücken1
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Wasser500 g
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Olivenöl5 EL
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Oregano, getrocknet1 TL
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Salz1 ½ TL
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Zitronenschale gerieben½ TL
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Hähnchenschnitzel (à ca. 150 g)4
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Couscous250 g
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Erbsen, TK aufgetaut50 g
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Oliven, schwarz, entsteint50 g
Zaziki und Fertigstellung
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Salatgurke unbehandelt, entkernt, in Stücken (ca. 150 g)1
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Griechischer Joghurt (10% Fett)200 g
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Salz½ TL
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Pfeffer½ TL
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
46 g
卡路里
2458 kJ /
587 kcal
脂肪
21 g
纖維
6.1 g
碳水化合物
49 g