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Guisado de lulas e feijão com arroz
TM6 TM5

Guisado de lulas e feijão com arroz
4.6 (60 評分 )
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食材

  • 15 g coentros
  • 1000 g lulas descongeladas cortadas em rodelas e bem escorridas
  • 15 g farinha
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
  • 200 g tomate em pedaços
  • 100 g pimento verde cortado em tiras
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 1 malagueta cortada em rodelas
  • 1 c. chá de paprika
  • 300 g arroz agulha
  • 600 g água
  • 300 g feijão-manteiga cozido escorrido
  • 100 g pimento assado cortado em pedaços
營養價值
每 1 dose
卡路里
2023.6 kJ / 483.7 kcal
蛋白質
34.4 g
碳水化合物
63.9 g
脂肪
9.2 g
飽和脂肪
1.7 g
纖維
5 g
鈉
671.5 mg

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