裝置與配件
Bolognaise de soja
準備 20 分
總時間 40 分
4 portions
食材
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1 oignon coupé en deux
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1 gousse d'ail
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400 g de carottes coupées en morceaux
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20 g d'huile d'olive
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400 g de tomates concassées en conserve
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125 g de protéine de soja texturée fine et non trempée
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100 g d'eau
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90 g de concentré de tomate
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1 c. à café de sel
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½ c. à café de paprika fort en poudre
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½ c. à café de poivre moulu
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1 c. à café de sucre en poudre
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1 c. à café de marjolaine fraîche
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1 ½ c. à café de basilic déshydraté
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2 pincées de cannelle en poudre
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
20 g
卡路里
1053 kJ /
251 kcal
脂肪
8 g
纖維
11.4 g
碳水化合物
21 g