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Tomaten-Mango-Suppe
TM6 TM5

Tomaten-Mango-Suppe
4.2 (98 評分 )
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食材

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 10 g Olivenöl
  • 100 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 400 g stückige Tomaten
  • 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
  • 200 g Möhren, in schrägen Scheiben (5 mm)
  • 100 g Mango, in Stücken
  • 50 g Feta, zerbröselt
  • Pfeffer zum Bestreuen
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1014 kJ / 242 kcal
蛋白質
9 g
碳水化合物
21 g
脂肪
12 g
纖維
6.3 g

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