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Tomatenreis One Pot
TM5

Tomatenreis One Pot
4.0 (339 評分 )
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食材

  • 1 Bund Petersilie, frisch, Stiele entfernt
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 800 g gehackte Tomaten, aus der Dose
  • 290 g Kidney-Bohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft
  • 300 g Parboiled Reis
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 EL Tomatenpüree
  • 2 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
  • 350 g Wasser
  • 1 Prise Salz, nach Belieben
  • 1 Prise Pfeffer, nach Belieben
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1865 kJ / 440 kcal
蛋白質
15 g
碳水化合物
76 g
脂肪
5 g

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