裝置與配件
Soufflé de peixe
準備 10 分
總時間 1小時 10 分
4 doses
食材
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queijo mozarela (até 30% de gordura)80 g
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coentros10 g
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água500 g
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azeite35 g
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lombos de pescada200 g
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bacalhau demolhado e desfiado100 g
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leite magro500 g
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farinha50 g
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sal2 pitada de
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pimenta1 pitada de
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gemas de ovo4
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claras de ovo4
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limão só o sumo½
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Manteiga q.b. p/ untar
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
30 g
卡路里
1469 kJ /
351 kcal
脂肪
19 g
纖維
2 g
碳水化合物
15 g