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Panquecas integrais com requeijão
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Panquecas integrais com requeijão
4.1 (27 評分 )
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食材

  • 300 g leite magro
  • 1 c. sopa de mel
  • 1 c. sopa de azeite
  • 1 ovo
  • 260 g farinha integral
  • 1 c. chá de fermento p/ bolos
  • 170 g requeijão (até 30% de gordura), partido em pedaços
  • Azeite q.b. p/ untar
營養價值
每 1 unidades
卡路里
142 kJ / 34 kcal
蛋白質
2 g
碳水化合物
2 g
脂肪
2 g
纖維
22 g

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