裝置與配件
Albóndigas de bonito
準備 10 分
總時間 45 分
6 raciones
食材
Albóndigas
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600 g de bonito fresco en trozos
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100 g de cebolla en trozos
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1 diente de ajo
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25 g de aceite de oliva virgen extra
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1 huevo
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1 cucharadita de perejil fresco picado
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1 cucharadita de sal
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20 g de pan rallado
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45 g de leche evaporada
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100 g de harina para rebozar
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200 - 300 g de aceite para freír
Salsa
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200 g de cebolla en cuartos
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100 g de zanahoria en trozos
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2 dientes de ajo
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1 cucharadita de perejil fresco picado
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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30 g de harina
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500 g de caldo de pescado
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1 cucharadita de sal
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
31.7 g
卡路里
2259 kJ /
541 kcal
脂肪
35.3 g
纖維
3.4 g
碳水化合物
24 g