裝置與配件
Puré de verduras y pollo
準備 5 分
總時間 35 分
12 tarros
食材
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150 g de puerro (solo la parte blanca) en trozos
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300 g de zanahorias en trozos
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250 g de judías verdes planas frescas en trozos
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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1 tomate maduro en trozos
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470 g de agua
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370 g de filete de pechuga de pollo sin piel en trozos
難易度
簡單
營養價值 每 1 tarro
蛋白質
7.7 g
卡路里
383 kJ /
92 kcal
脂肪
5.3 g
纖維
1.7 g
碳水化合物
3.4 g