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Blumenkohl-Taboulé
TM6 TM5

Blumenkohl-Taboulé
3.7 (40 評分 )
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食材

  • 1000 g Blumenkohl, in Röschen
  • 1 Bund Petersilie, abgezupft
  • ½ Bund Minze, abgezupft
  • ½ Gurke (ca. 250 g), entkernt, in groben Stücken
  • ½ EL Kreuzkümmelsamen
  • 40 g Olivenöl
  • 1 Zitrone, Bio, Schale fein abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
  • 1 TL Salz
  • 4 Prisen Pfeffer
  • 300 g Tomaten, in kleinen Würfeln
營養價值
每 1 Portion
卡路里
822 kJ / 195 kcal
蛋白質
7 g
碳水化合物
10 g
脂肪
11 g

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