裝置與配件
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
準備 10 分
總時間 1小時
6 doses
食材
-
queijo mozarela (até 30% de gordura)30 g
-
alho-francês cortado em rodelas150 g
-
azeite40 g
-
curgete cortada em rodelas200 g
-
brócolos só os raminhos250 g
-
leite magro400 g
-
farinha40 g
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
7 g
卡路里
586 kJ /
140 kcal
脂肪
8 g
纖維
12 g
碳水化合物
10 g
更多相關食譜
Pratos principais
29 食譜
葡萄牙
葡萄牙