Puré de couve-flor

3.5 32 評分

準備 10 分

總時間 1小時 10 分

8 doses

食材

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 149.9 mg

蛋白質 4 g

卡路里 332.2 kJ / 79.4 kcal

脂肪 4.3 g

纖維 2.7 g

飽和脂肪 1.4 g

碳水化合物 8 g

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