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香料烤雞
TM6 TM5

香料烤雞
4.6 (10 評分 )
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食材

  • 5 大匙 橄欖油
  • 120 克 新鮮柳橙汁
  • 20 克 蒜頭
  • 1 ½ 大匙 鹽
  • 2 茶匙 紅椒粉
  • 1 茶匙 黑胡椒粉
  • 1 茶匙 乾燥茴香籽
  • 25 克 烏斯特調味醬
  • 1 茶匙 乾燥奧勒岡
  • 1 大匙 糖
  • 1 隻 全雞
  • 250 克 蘋果 (任何種類) ，不去皮，切塊(約4公分)
  • 150 克 洋蔥 ，切塊(約4公分)
  • 80 克 西洋芹 ，切段(約4公分)
  • 100 克 紅蘿蔔 ，切塊(約4公分)
  • 15 粒 小番茄 ，對切
營養價值
每 1 人份
卡路里
1959.5 kJ / 468.8 kcal
蛋白質
30.1 g
碳水化合物
14.2 g
脂肪
32.6 g
纖維
2.6 g

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