難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de hojuelas de avena
- 400 g de agua
- hielos, al gusto
-
100
g de hojas verdes de su preferencia (ej. espinacas, berza)
或 100 g de nopales - 150 g de fruta de temporada bien madura , en trozos (ej. piña, manzana, mango)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 404 kJ / 96 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 0 g
替代食譜
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