裝置與配件
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
準備 20 分
總時間 1小時
6 porcji
食材
Udka pieczone z pomarańczami
-
6 - 8 udek z kurczaka, ze skórą, z kością
-
6 ząbków czosnku
-
1 łyżka kolendry, mielonej
-
1 łyżka oregano, suszonego
-
½ łyżki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
70 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
1 pomarańcza ekologiczna, pokrojona w 0,5 cm plastry
Ryż basmati z rodzynkami
-
1 łyżka migdałów, w słupkach
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
300 g ryżu basmati
-
50 g rodzynek
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1266.4 mg
蛋白質
42.5 g
卡路里
3348.1 kJ /
800.2 kcal
脂肪
44 g
纖維
3.4 g
飽和脂肪
11 g
碳水化合物
56.9 g