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Bohneneintopf mit Gerste
TM6 TM5

Bohneneintopf mit Gerste
4.3 (187 評分 )
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食材

  • 1 Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupft
  • 750 g Fleischparadeiser, geviertelt
  • 300 g Paprika, gemischt (rot und gelb), in Stücken
  • 50 g getrocknete Tomaten in Öl und 20 g vom Öl
  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 3 Knoblauchzehen, halbiert
  • 100 g Rollgerste
  • 250 g Käferbohnen, gewaschen und abgetropft
  • 250 g weiße Bohnen, gewaschen und abgetropft
  • 200 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 2 TL Bohnenkraut, getrocknet
  • 1 TL Rosmarin, getrocknet
  • ¼ - ½ TL Cayennepfeffer
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
營養價值
每 1 Portion
卡路里
932 kJ / 223 kcal
蛋白質
11 g
碳水化合物
44 g
脂肪
2 g
飽和脂肪
0 g
纖維
11 g
鈉
433 mg

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