Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
TM6 TM5

Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
3.0 (80 評分 )
免費註冊

食材

  • 500 g wody
  • 200 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
  • 40 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
  • 500 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
  • ½ ząbka czosnku
  • 10 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek, extra virgin
  • 2 - 3 łyżeczki soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g suszonych pomidorów, w oliwie, odsączonych, pokrojonych na kawałki, do dekoracji
  • 50 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry, do dekoracji
營養價值
每 1 porcję
卡路里
1649.2 kJ / 394.2 kcal
蛋白質
12.6 g
碳水化合物
28.1 g
脂肪
29 g
飽和脂肪
5 g
纖維
5.2 g
鈉
1604.7 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r223357