Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
TM6 TM5

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
1.5 (843 評分 )
免費註冊

食材

  • 700 g wody
  • 100 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
  • 1 łyżeczka miodu (非必選)
  • 500 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
  • 100 g awokado, pokrojonego na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 25 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • 2 - 3 łyżeczki soli
  • 1 ząbek czosnku (非必選)
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty chili, mielonego
營養價值
每 1 porcję
卡路里
954.3 kJ / 228.1 kcal
蛋白質
7.2 g
碳水化合物
14 g
脂肪
18.1 g
飽和脂肪
2.9 g
纖維
2.2 g
鈉
1199.9 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r223356