裝置與配件
Brown Rice Salad with Trout
準備 5 分
總時間 35 分
4 portions
食材
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water1100 g
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fine sea salt2 tsp
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brown rice rinsed300 g
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fresh trout fillets, skinless boneless250 g
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honey40 g
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Dijon mustard20 g
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wholegrain mustard20 g
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cider vinegar40 g
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grapeseed oil80 g
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rocket200 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
21 g
卡路里
2436 kJ /
581 kcal
脂肪
25.8 g
碳水化合物
64.5 g
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