Ensalada mexicana con arroz y guacamole
TM6 TM5 TM31

Ensalada mexicana con arroz y guacamole

4.1 (25 評分 )

食材

Ensalada

  • 3 cucharaditas de sal
  • 350 g de arroz de grano largo
  • 1 - 2 limas
  • 500 g de tomate (cortados en dos)
  • 1 - 2 chiles jalapeños frescos (cortados a lo largo y sin semillas)
  • 1 diente de ajo
  • 50 g de cebolla
  • 10 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
  • 1500 g de agua
  • 40 g de aceite de oliva
  • 1000 g de pechuga de pollo sin piel (en tiras de aprox. 1,5 cm)
  • 1 sobre de sazonador para fajitas (p. ej. Old El Paso®)
  • 500 g de judías negras cocidas (en conserva) lavadas y escurridas (frijoles)
  • 300 g de maíz en conserva

Guacamole

  • 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 1 - 2 chiles jalapeños frescos (cortados a lo largo y sin semillas)
  • 1 diente de ajo
  • 2 - 3 aguacates maduros (aprox. 450 g de pulpa)
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 1 cucharadita de sal

營養價值
每 1 ración
卡路里
1338 kJ / 320 kcal
蛋白質
22.6 g
碳水化合物
30.9 g
脂肪
11.7 g
飽和脂肪
243.8 g
纖維
4.2 g
626.5 mg

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