難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Blaubeeren, TK
- 25 g Agavendicksaft
- 10 g Zitronensaft
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 250 g Magerquark
- 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 545 kJ / 130 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
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