Empadão de lulas

Empadão de lulas

4.5 17 評分

準備 20 分

總時間 1小時 25 分

8 doses

食材

Recheio

coentros
30 g
azeite
30 g
cebola
80 g
dentes de alho
2
polpa de tomate
150 g
lulas limpas
1000 g
sal
1 c. chá de
piripíri (非必選)
1 pitada de

Puré

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos (1-2 cm)
1000 g
sal
1 c. chá de
leite
350 g
manteiga mais q.b. p/ untar
30 g
noz-moscada
1 pitada de
gema de ovo p/ pincelar
1

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 704.1 mg

蛋白質 24.7 g

卡路里 1367.5 kJ / 326.8 kcal

脂肪 11.3 g

纖維 4.9 g

飽和脂肪 4.1 g

碳水化合物 32.7 g

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