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銀耳蘋果燕麥粥
TM5 TM6

銀耳蘋果燕麥粥
4.4 (5 評分 )
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食材

  • 400 克 水
  • 100 克 燕麥(榖類) ，泡水2小時、瀝乾
  • ¼ 茶匙 鹽
  • ¼ 茶匙 肉桂粉
  • 100 克 紅蘋果 ，帶皮，切丁
  • 100 克 新鮮白木耳 ，切片(約2公分)
  • 30 克 蜂蜜
營養價值
每 1 人份
卡路里
1137 kJ / 272 kcal
蛋白質
6 g
碳水化合物
55 g
脂肪
5 g
纖維
8 g

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