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和風味噌燉菜
TM5 TM6

和風味噌燉菜
4.3 (7 評分 )
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食材

  • 10 克 油
  • 50 克 洋蔥 ，切塊
  • 450 克 水
  • 2 茶匙 糖
  • 80 克 味噌
  • 30 克 醬油
  • 150 克 杏鮑菇 ，切塊
  • 70 克 紅蘿蔔 ，切塊(約3公分)
  • 70 克 白蘿蔔 ，切塊(約3公分)
  • 50 克 玉米筍 ，切段
  • 15 克 昆布 ，剪小段
  • 80 克 蘑菇
  • 70 克 新鮮香菇
  • 100 克 蒟蒻 ，切塊
  • 25 克 蔥 ，切段
營養價值
每 1 人份
卡路里
750.7 kJ / 179.6 kcal
蛋白質
7.4 g
碳水化合物
32.2 g
脂肪
3.8 g
纖維
6 g

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