難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 oz unsalted butter, plus extra to grease
- 2 oz cheddar cheese, cubed (1 in.)
- 2 oz yellow onion, quartered
- 2 oz red bell pepper, quartered
- ½ fresh jalapeño chili, to taste
-
4
oz fresh corn kernels (approx. 1 corn cob)
或 4 oz frozen corn kernels - 5 oz all-purpose flour
- 5 oz yellow cornmeal
- 5 oz buttermilk
- 1 large egg
- 2 oz maple syrup
- 2 tsp baking powder
- 1 tsp salt
- ½ tsp freshly ground pepper
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 992 kJ / 237 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 2 g
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