難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g seitan cortado em pedaços
- 50 g azeite
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 200 g tomate em pedaços
- 1 malagueta cortada em rodelas
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de cominhos
- 500 g feijão-encarnado cozido e escorrido
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2064.8 kJ / 493.5 kcal
- 蛋白質
- 68.4 g
- 碳水化合物
- 32.6 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 277.3 mg
替代食譜
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