裝置與配件
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
準備 20 分
總時間 2小時 50 分
6 raciones
食材
Ensalada
-
200 g de lentejas pardinas
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1000 g de agua (y más para remojar)
-
2 cucharaditas de sal
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200 g de mijo en grano
Aliño
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1 limón
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100 g de aceite de oliva virgen extra
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de orégano seco
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450 g de granos de granada (2-3 granadas)
-
3 - 4 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
-
2 - 3 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
12.5 g
卡路里
1739 kJ /
416 kcal
脂肪
18.8 g
纖維
9.8 g
碳水化合物
48 g
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