裝置與配件
Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika
準備 10 分
總時間 30 分
4 porzioni
食材
Olio aromatizzato
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1 spicchio di aglio
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40 g di olio extravergine di oliva
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½ cucchiaino di paprika dolce
Filetti di cernia
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1 spicchio di aglio
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50 g di pane raffermo
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1 cucchiaino di semi di finocchio
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1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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20 g di capperi sotto sale sciacquati
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2 filetti di acciuga sott'olio
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600 g di filetti di cernia, senza pelle
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500 g di acqua
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300 g di fagiolini verdi freschi
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
29.1 g
卡路里
1167 kJ /
279 kcal
脂肪
13.5 g
纖維
2.8 g
碳水化合物
10.3 g