
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Burro all'aneto
- 25 g di aneto fresco
- ¼ - ¾ di cucchiaino di sale a piacere
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato +.q.b.
- 150 g di burro morbido, a pezzi + q.b. per imburrare
Merluzzo in salsa chakalaka
- 300 g di cipolla a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 20 g di olio di oliva
- 1 - 2 cucchiaini di peperoncino rosso secco a piacere
- 1 cucchiaino colmo di curry in polvere
- 1 cucchiaino di paprica dolce
- 1 ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 300 g di carote a listarelle (1 cm x 8 cm)
-
30
g di melassa di barbabietola da zucchero
或 30 g di miele - 1 cucchiaino di senape
- 1 cucchiaio di salsa Worcestershire
- 8 filetti di merluzzo (circa 100 g l'uno)
- 1 cucchiaio di zeste di arancio grattugiata
- 600 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 50 g di acqua
- 120 g di peperone rosso a pezzi (1 cm)
- 500 g di fagioli cannellini in scatola sgocciolati (peso netto)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 362 kcal / 1514.8 kJ
- 蛋白質
- 25.4 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 19.4 g
- 纖維
- 5.1 g