難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g d'eau
- 2 œufs entiers, non écalés, froids
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de haricots verts frais, équeutés et coupés en dés
- 120 g de carotte, coupée en dés
- 100 g de pomme de terre à chair ferme, coupée en dés
- 50 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 3 c. à soupe de mayonnaise
- quelques olives noires, pour la finition (非必選)
-
2
brins de coriandre fraîche, pour la finition
或 2 brins de ciboulette fraîche, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 775.1 kJ / 185.3 kcal
- 蛋白質
- 8.2 g
- 碳水化合物
- 13.4 g
- 脂肪
- 11.4 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 160 mg
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