難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g soy natural yoghurt
- 140 g water
- 1 tbsp molasses
- 2 tsp dried instant yeast
- 200 g soy flour, plus extra for dusting
- 30 g extra virgin olive oil, plus extra for brushing
- 300 g Italian "00" flour
- 1 tsp salt
- 1 tbsp white sesame seeds, plus extra for sprinkling
- 2 tsp poppy seeds
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 891.3 kJ / 212.2 kcal
- 蛋白質
- 12.4 g
- 碳水化合物
- 25.9 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 199 mg
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