難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g flaxseeds (linseeds)
- 1 tbsp coconut oil
- 180 g raw unsalted peanuts
- 100 g toasted hazelnuts
- 90 g pitted dates
- 1 tbsp tahini
- 1 - 2 tbsp rice malt syrup, to taste
- 1 tbsp honey
- 30 g raw cacao powder, plus extra for coating
- sesame seeds, for coating (optional)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 672.5 kJ / 160.2 kcal
- 蛋白質
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 8.1 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 4.8 mg
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