裝置與配件
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
準備 20 分
總時間 50 分
6 unidades
食材
Compota de fruta
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5 tiras de piel de naranja (sin nada de parte blanca)
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1 pera (aprox. 150 g) pelada y en trozos de 3-4 cm
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1 melocotón en almíbar (en mitades), bien escurrido, en trozos1 melocotón (aprox. 140 g) pelado y en trozos de 3-4 cm
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30 g de orejones de albaricoque en mitades
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2 cucharadas de zumo de naranja recién exprimido
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½ cucharadita de extracto natural de vainilla
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1 cucharada de jarabe de agave
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8 - 10 fresas congeladas8 - 10 fresas en mitades
Granola de pistacho y avena
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40 g de azúcar de caña integral
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40 g de jarabe de agave
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1 ½ cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
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¼ de cucharadita de sal
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130 g de pistachos pelados (sin sal)
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100 g de copos de avena
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20 g de almendras laminadas
Montaje
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6 rebanadas de pan de molde integral
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100 - 150 g de queso de cabra en rulo (blando)
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1 - 2 cucharadas de miel
難易度
中等
營養價值 每 1 unidad
鈉
377.4 mg
蛋白質
8.3 g
卡路里
1199 kJ /
287 kcal
脂肪
13.3 g
纖維
4.7 g
飽和脂肪
3.6 g
碳水化合物
33.5 g